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Coenzym Q10 vegetarisch

Coenzym Q10 ist eine körpereigene, orthomolekulare Substanz und wird auch Ubichinon (überall vorkommend) genannt. Es ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in unserer tierischen und pflanzlichen Nahrung gefunden werden kann. Auch wird es von unseren Zellen synthetisiert (hergestellt) und deshalb normalerweise auch nicht als Vitamin betrachtet. Coenzym Q10 ist eine lebenswichtige Komponente der ernergieproduzierenden Zellreaktionen und in allen Körperzellen vorhanden. Besondere grosse Menge finden sich im Herz, Nieren und Leber. Der Bedarf an Coenzym Q10 im Körpergewebe wird durch Zellsynthese und über die Nahrung gedeckt.

Coenzym Q10 ist ein wichtiges fettlösliches Antioxidans und schützt im ganzen Körper Fette wie Zellwände, Lipoproteinen im Blut und fettlösliche Vitamine vor Peroxidation und Schäden freier Radikale. Coenzym Q10 kann auch andere Antioxidantien wieder regenerieren, so dass sie erneut als Antioxidans genutzt werden können.

Bei der sauerstoffabhängigen Enegieproduktion in den Mitochondrien (den Brennöfen der Zellen) spielt Coenzym Q10 eine lebenswichtige Rolle. Die Geschwindigkeit und Wirksamkeit des Atemzyklus für die Mitochondrien ist in hohem Masse von einem optimalen Coenzym Q10-Spiegel abhängig, deshalb ist die Konzentration in Herz-, Leber-, Nieren- und Muskel-Geweben am höchsten, welche die grösste metabolische Aktivitäten haben.

Bestimmte Medikamente, allen voran die lipidsenkenden Statinen senken den Coenzym-Status rapide, da der Körper die Biosynthese von Coenzym Q10 auf dem gleichen weg macht, wie die Cholesterinbildung.

Coenzym Q10 vermag die Wirkung des Insulins zu unterstützen und hilft so, den Blutzuckerspiegel z.B. bei Diabetikern zu kontrollieren.

Herzpatienten haben oft einen unnatürlich tiefen Coenzym Q10-Spiegel.

Coenzym Q10 kann helfen, den Blutdruck zu senken. Dabei werden täglich 1 bis 2 Milligramm pro kg Körpergewicht eingesetzt. Die gleiche Dosis unterstützt auch die Funktionen und Aktivität der Muskelzellen.

Bei Personen die intensiv trainieren. besonders Ausdauersportler und Kraftsportler, kann Coenzym Q10 eine positive Wirkung zeigen und die maximale Sauerstoffaufnahme erhöhen. Auch kann Coenzym Q10 die Muskelschädigung bei Leistungssport verhindern und Muskelschmerzen verringern.

Coenzym Q10 ist in der Lage einen erwünschten Gewichtsverlust während einer energiereduzierten Diät zu fördern.

Einnahme & Zubereitung

Eine orale Zufuhr von 60 bis 100 Milligramm pro Tag verdoppelt den Coenzym Q10-Spiegel im Blut.

Normalerweise nimmt man eine orale Coenzym Q10-Zubereitung in Dosierungen von 30 bis 120 Milligramm pro Tag.

Personen, die lipidsenkende Medikamente einnehmen müssen, ist eine paralelle Supplementierung mit Coenzym Q10 angezeigt, um eine auftretende Therapieresistenz und einen sinkenden Q10-Spiegel zu vermeiden.

Bei Muskelschwächen oder intensivem Muskelzuwachs kann pro Kilogramm Körpergewicht zwei Milligramm Coenzym Q10 eingenommen werden.

Coenzym Q10 kann helfen, den Blutdruck zu senken. Dabei werden täglich ein bis zwei Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht eingesetzt.

Bei älteren Personen kann Coenzym Q10 zu einer besseren Energiebilanz führen, dazu nimmt man täglich 60 bis 100 Milligramm ein.

Bei einer erwünschten Gewichtsredzierung unterstützen 60 bis 100 Milligram Coenzym Q10 täglich den Prozess.

Zusammensetzung

Eine Dosis enstpricht
1 Kapsel

Inhaltsstoff	Menge pro Dosis	Menge pro 100 g	Masseinheit	RDA (in %)
Allgemeine Angaben				–
Proteine	0.0	0.0	g	–
Kohlenhydrate	0.0	0.0	g	–
Fette	0.0	0.0	g	–
	0	0	kcal	–
	0	0	kj	–

Zusammensetzung
Coenzym Q10 30mg; weitere Inhaltsstoffe: Reisstärke, Zellulose (Kapsel)

Bitte beachten!

Langjährige Erfahrungen haben gezeigt, dass Coenzym Q10 auch in sehr hohen Dosierungen praktisch uneingeschränkt gut verträglich ist.

Supplemente beeinträchtigen die eigene Synthese von Coenzym Q10 nicht, dass heisst, der Körper erhält die gleiche Produktion aufrecht, auch wenn Nahrungsergänzungen eingenommen werden. co-q10, coq10,co q10, coenzym-q10