Mikronisiertes Kreatin Monohydrat

Informationen

Das mikronisierte Kreatin von AST Sports Science kann in Flüssigkeit vollständig aufgelöst werden und wird vom Körper sehr schnell, sogar teilweise über die Schleimhäute resorbiert. Die einzigartige, patentierte Technologie macht dies erst möglich und kann daher mit keinem einfachen Creatine Monohydrate verglichen werden.

Die Vorteile auf einem Blick

• Das mikronisierte Kreatin Monohydrat ist 20mal kleiner als herkömmliches Pulver
• Sehr schnelle Aufnahme
• Durch die Mikronisierung wird es über die Schleimhäute zusätzlich aufgenommen
• Die Effizienz
• 20mal grössere Oberfläche und daher eine verbesserte Aufnahme im Blutkreislauf
• Der Reinheitsgrad wird durch die Technologie verbessert
• Löst sich sehr schnell in fast allen Flüssigkeiten
• Keine Magenverstimmung

Damit wird das ATP-System für die Muskelenergie schneller und besser unterstützt. Dieses zellgängige Kreatin kann für die Kreatinphosphat-Energiespeicher wesentlich leichter genutzt werden.

Einnahme & Zubereitung

Während der Ladephase:
Für eine Ladephase nehmen sie in der ersten Woche 15 bis 20 Gramm Kreatin Monohydrat über den Tag verteilt mit zwei bis drei Kaffeelöffel Dextrose ein. Trinken sie zusätzlich über den Tag verteilt mindestens ein Liter Wasser pro 20 Kilogramm Körpergewicht.

Nach der Ladephase:
An Trainingstagen nehmen sie 6 bis 10 Gramm Kreatin Monohydrat über den Tag verteilt mit einem Dextrose gesüsstem Getränk ein. Trinken sie zusätzlich über den Tag verteilt mindestens ein Liter Wasser pro 20 Kilogramm Körpergewicht.

An sportfreien Tagen nehmen sie 2 bis 3 Gramm Kreatin Monohydrat über den Tag verteilt mit einem Dextrose gesüsstem Getränk ein.

Es ist empfehlenswert das Trinkwasser mit OSIBA Basenkolloid und Mangostan-Gold zu mischen.

Zusammensetzung

Eine Dosis enstpricht
1 Teelöffel (ca. 5 Gramm).
Inhaltsstoff	Menge pro Dosis	Masseinheit	RDA (in %)
Allgemeine Angaben			–
Proteine	0.0	g	–
Kohlenhydrate	0.0	g	–
Fette	0.0	g	–
	0	kcal	–
Kreatin Monohydrat	5	g
Zusammensetzung
100% reines und mikronisiertes Kreatin. Jede Portion liefert 5g reines, HPLC-Labor getestetes und zertifiziertes mikronisiertes Kreatin Monohydrat.
RDA = Empfohlene Tagesdosis (recommended daily allowance)

Bitte beachten!

Ein Zuviel an Kreatin ist für den Organismus belastend. Normalerweise werden etwa zwei bis drei Gramm Kreatin in Form von Kreatinin über die Nieren ausgeschieden, übersteigt aber der Kreatininumsatz die Nierenkapazität, kann dies zu erheblichen Nierenproblematiken führen. Ein nachweislicher Kreatininanstieg im Plasma ist bereits ein Zeichen für Nierenfunktionsstörungen.

Eine intensive Muskeltätigkeit produziert auch mehr Kreatinin und daher ist es wichtig, dass mindestens ein Liter flüssigkeit auf 20 Kilogramm Körpergewicht getrunken wird.

Bei einem längerfristigen höheren Kreatinbedarf sollten sie auch DailyVit und BetaNox nutzen. Auf diese Art fördern sie die eigene Kreatin-Biosysnthese und haben eine sehr hohe effiziente Verwertung. Mit BetaNOx bauen sie sogar das durch den Muskelumsatz entstandene Kreatinin ab.

Mangostan Gold vermindert die oxidativen Prozesse beim Aminosäurenstoffwechsel. Es fördert unter anderem den Aminostoffwechsel und daher kann der Organismus die notwendigen Schritte für den Kreatinstoffwechsel leichter umsetzen. Um entstandenes Kreatinin über die Niere besser ausscheiden zu können, hilft dann eigentlich L-Arginin respektive BetaNox