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Fitness und Gesundheit im Jahr 2009 |
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Gewohnheiten, die z.B. zu Übergewicht führen, brauchen eine UmgewöhnungszeitObwohl sie mit aller grösster Wahrscheinlichkeit eine sehr lange Vorbereitungsphase hinter sich haben und ihr Resultat z.B. Übergewicht oder eine sehr schlechte Kondition das perfekte Ergebnis ist, wünschen sie sich jetzt in nur ein paar Wochen, wenn nicht Tagen, dass sie wieder die Jugendlichkeit oder ein Aussehen wie ein Topathlet erlangen. Wie auch immer, ihr Körper braucht eine Eingewöhnungszeit, eine Vorbereitung und selbstverständlich ihre Motivation. Nur alleine mit dem Vorsatz ist Frust und Scheitern vorprogrammiert. Deshalb nutzen Prominente stets Ratschläge von Profis oder nehmen meist einen Coach für die konsequente Umsetzung. Je schneller sie eine Veränderung herbeiführen wollen, desto härter wird das Training, desto disziplinierter müssen sie sein und das allerwichtigste – es muss für sie eine Lebenseinstellung werden, die in Fleisch und Blut übergeht. Ein perfekter Body, der Glanz und Würde ausstrahlt, ist nichts anderes als ein Teil ihrer Persönlichkeit. Ihr erklärtes Ziel ist es also, wieder sportlich aktiv zu werden, und dazu gratulieren wir ihnen ganz herzlich. Nehmen sie sich bitte einen Leitsatz zu Herzen: der Läufer, der einen Marathon meistern will, beginnt mit dem ersten Schritt und hört nicht auf, bis er mit all den anderen Marathonläufern die 42'195m erreicht hat. Die Vorbereitung allerdings beginnt im Idealfall zwei Jahre zuvor, wird der Tagesform und Erfahrung genau angepasst und kann daher zu Beginn bei einem Einzellauf von 1000m beginnen. Mit zunehmender Leistungsfähigkeit wird das Training ausgebaut, bis auch eine Einzelstrecke von 30'000m erreicht werden kann. Jetzt kommt ein sehr wichtiger Faktor
Die Aufgabe von Sauerstoff
Vorbeugung von Muskelbrennen und Muskelschmerzen
Resultate, die begeistern
Beim Autorennsport braucht der Motor Treibstoff und sämtliche Begleitstoffe und Materialien, um die besten Resultate zu erzielen. So ist es auch mit ihrem Körper und Stoffwechsel: Achten sie auf alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, missbrauchen sie ihren Körper nicht und lernen sie, welche Nährstoffe für ihren Body passen. Nicht geeignete Nährstoffe wird ihr Organismus mit sehr viel Energie wieder versuchen loszuwerden. Durch Mangel an passenden Nährstoffen wird ihr Körper gezwungen, auch unpassende Moleküle einzubauen, die Qualität führt schlussendlich zum Resultat. Zum Vergleich: wenn sie ein Haus aus minderwertigen Materialien bauen, ist es trotzdem ein Haus, aber schauen sie es nach ein paar Jahren an und sie stellen einen schnelleren Zerfall fest. Ihre und unsere Begeisterung wird sich entwickeln, wenn ihr Ziel durch unsere Unterstützung mit den optimalen Nährstoffen und Trainingscoaching durch unsere Fachleuten erreicht werden kann. Erreicht in einer Qualität, die sich sehen lässt. Erreicht in einer Effizienz, die nur durch Beachtung der Individualität möglich wird und Belastungsfaktoren möglichst vermeidet. Ihre Motivation für ihre Fitness etwas zu tun, kann nicht nur gehalten, sondern weit gesteigert werden, wenn sie Bewegung, Ernährung, Vitalstoffe, Rhythmus, Freude, Lust, einfach gesprochen, ihr Ganzes beachten und lieben lernen.
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Würden sie ihre Gewichtsreduktion durch Diät und Sport angehen, reduzieren sie erfolgreich ihr Gewicht. Ein Risiko besteht meist darin, das Fett abgebaut wird, das Bindegewebe und die Haut sich aber nicht anpassen. Das Resultat begeistert kaum, denn es bleiben in solchen Fällen überschüssige Hautlappen bestehen und die Gewebsspannung fehlt. Die Vorraussetzung ist und bleibt eine ausgewogene und angepasste Ernährung, sowie angepasste und richtig dosierte Nahrungsergänzungen. Dabei brauchen die einen mehr für Bindegewebe und Mineralhaushalt und andere wiederum mehr für intrazelluläre Stoffwechselprozesse. Auf jedenfall brauchen sie Vitalstoffe, damit sämtliche Vorgänge, die der Organismus bewältigen muss, überhaupt umgesetzt werden können.
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